Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
|
64,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 24,49g | Eiw: 120,42g | Kohlh: 165,06g.
Frühstück: Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Bananas , Activia Fat Free Cherry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Garlic , Tomatoes, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Abendessen: Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Garlic , Sweet Potato , Co-Op Courgettes, Tesco British Brussels Sprouts . Snacks/Sonstiges: Tesco Ready to Eat Prunes, Apples , Tesco Blueberries. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|