Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 213,49g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Doce Uva Uva Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida. Abendessen: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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