Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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109 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Szynka z Indyka, Lidl Chleb Razowy. Mittagessen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem. Snacks/Sonstiges: Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rukola, Kapusta, Marchewki. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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H. Schmidt's Gewichtsverlauf
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