Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: Excelsior Peito de Frango Defumado, Carob House Alfarroba com Creme de Avelã, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Francês, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Cenouras, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Alface, Quero Feijão Carioca , Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Abendessen: Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Excelsior Peito de Frango Defumado, Carob House Alfarroba com Creme de Avelã, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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