|
Медленно но верно
|
106 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 164,13g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Фасоль (Консервированная), Минтай, Помидоры. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Бефстроганов, Разносол Квашеная Капуста, Соевый Соус, Красные Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Жареные Соленые Орешки Кешью, Зеленое Яблоко, Тонус Сок Яблоко-Виноград, Простоквашино Молоко Отборное, Персики, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|