Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
|
84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 99,93g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 418,45g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Sococo Doce de Coco Cremoso, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Torta de Frango, Istambul Halawi, Lipton Ice Tea Limão. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multi Grãos, Torta de Legumes, Soja + Chocolate, Cenouras, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. mehr...
|
|
3114 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|