|
On the move.
33.3% BF
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 43,02g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Get Balance Crunch, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: mixed greens, chickpeas, carrots, vinegar, parm cheese, cheddar, Croutons, black beans, white vinegar, rotisserie chicken breast, chicken broth, chi chi's salsa. Abendessen: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Pepperoni, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: M&M's, tangerine, apple. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
intervals, random, run, intervals - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|