Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 78,32g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 149,38g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Vegeta Scrubber, Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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