Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: Ayam Kecap, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Pisang. Mittagessen: Sun Kara Santan Kelapa, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terung Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Carrefour Genjer, Ikan Panggang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Nanas. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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febrianailanegista's Gewichtsverlauf
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