Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 83,52g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Mie Sedaap Mie Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju, Meranti Bolu Gulung, Monde Pie Bis. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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