|
2 дня дефицита ✅
План - вернуться 3го июля в 70 ровно)
|
71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 108,60g | Eiw: 156,42g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей, Любятово Крекер Янтарный с Солью . Abendessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Belvita Печенье с Йогуртом, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Campina Сливки Порционные. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksu Rizh's Gewichtsverlauf
|