|
Juhannus ja lomaviikko teki näköjään tehtävänsä 🙈. Ollut pidempään jo motivaatio hukassa, mutta tää vaakanäkymä kyllä herätteli ja nyt otan taas itseäni niskasta kiinni. Tänään alkaa taas ruokien merkkaaminen ylös ja heinäkuun aikana aion päästä eroon vähintään näistä lomakiloista! 🙏🏻🏊🏻♀️
|
93,2 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3155 kcal
|
Fett: 161,53g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 339,93g.
Frühstück: Löfbergs Ice Salted Caramel, Valio Omena-Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. Mittagessen: Hellmann's Majoneesi, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria Hiillos Makkarapihvi. Abendessen: Cheddar-juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Pirjon Pakari Porkkanasämpylä. Nachtmahl: 3 Kaveria Lakritsi & Vadelma, Mansikat, Vesimeloni. Snacks/Sonstiges: Estrella Manhattan, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mutta yli 20kg jo lähtenyt… 💪 …huikea saavutus… nyt vain paluu ruotuun, hyvä sinä 👍
29 Jun 22 vom Mitglied: jascuel
|
Niinpä, täytyy yrittää pitää positiivinen asenne ja nyt tosiaan uudella tsempillä ja motivaatiolla eteenpäin! 😊 Kiitos!
29 Jun 22 vom Mitglied: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marisalo1's Gewichtsverlauf
|