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Was ein bisschen Zurückhaltung alles bewirken kann. Schrittziel habe ich noch nicht erreicht, aber zumindest schaffe ich es wieder die Kalorien regelmäßig einzutragen. Jetzt fehlt nur noch der Sport....
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73,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 198,02g.
Frühstück: Haselnüsse, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kölln Haferflocken (40g), Birnen, Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Burger King King Nuggets (6), Milsani Creme Fraiche. Abendessen: Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen, Pizza Margherita, Spaghetti Bolognese. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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