Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
|
65,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 53,75g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 105,18g.
Frühstück: Теремок Блин со Сметаной, Теремок Блинчик Курица с Картошкой. Mittagessen: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Большая Кружка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Рост Томаты Черри Медовые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Sonstiges: МКС Напиток Освежающий Мохито, Сырок с Малиной, Kalev Лесной Орех в Молочном Шоколаде , Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikaaaaz's Gewichtsverlauf
|