Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 146,51g.
Frühstück: Cream Cheese, Panera Bread Chai Tea Latte, Kroger Asiago Cheese Bagel, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, BJ's Rainier Cherries, Olive Oil, Butter (Salted), Cucumber (Peeled), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Spring Water. Abendessen: Carrots (Frozen), Cucumber (Peeled), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jane Robbin's Gewichtsverlauf
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