Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
78,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2935 kcal
|
Fett: 86,75g | Eiw: 212,92g | Kohlh: 316,61g.
Frühstück: Naturasi Crema di Pistacchio, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Orogel Misto Benessere il Benessere , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Emmefood Verza Ripassata. Snacks/Sonstiges: Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Naturasi Crema di Pistacchio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Montenegro Amaro, Valsoia Soya senza Zuccheri, Self Omninutrition Instant Oat Pistacchio Flavour, Proteine Whey. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
|