Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
89,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 102,21g | Eiw: 142,88g | Kohlh: 182,01g.
Frühstück: Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Останкино Карбонад Юбилейный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Помидоры, Итальянская Лепешка Фокачча, Лента Рис с Морковью и Луком, Campina Сливки Порционные, Магнит Курица Гриль , Достаевский Финская Уха с Лососем, Мистраль Киноа Вареная. Abendessen: Лайм Филе Куриное Запечённое с Помидорами, BIG WHEY Протеин Манго, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
3130 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dashanavik's Gewichtsverlauf
|