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yavaş yavaş da olsa oluyor sanırım bir şeyler 😎
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Nektarin, Ülker Kakao, Doğalsan Siyez Unu, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mantar Sote. Abendessen: Toz Biber, Dardanel Ton Klasik, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Kakao, İçim Fit Protein Süt Çilekli, Nescafe Sade, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1468 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dietingwithTuana's Gewichtsverlauf
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