Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4091 kcal
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Fett: 117,80g | Eiw: 254,91g | Kohlh: 494,87g.
Frühstück: Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard. Mittagessen: Burrito with Chicken and Beans, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Pure Avocado Oil, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Bananas , Honey , Ben's Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Almond Butter. Snacks/Sonstiges: General Mills Cinnamon Toast Crunch, Fairlife Skim Milk, Apples , Dairy Queen Rolo Blizzard (Medium). mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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