Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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133,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 318,28g.
Frühstück: Blueberries , Arrowhead Mills Organic 4 Grain Plus Flax Hot Cereal. Mittagessen: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions , Croutons, Kraft Blue Cheese Crumbles, Tomatoes, Chicken Breast. Abendessen: Raw Vegetable, Cooked Lentils, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Broccoli , Roasted Potato, Egg White , Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Best Maid Sweet Jalapeno Relish, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lundberg Sesame & Seaweed Rice Chips. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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B1G-Fan's Gewichtsverlauf
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