Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 128,19g | Eiw: 173,00g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Good Culture Cottage Cheese Simply Strawberry , HEB Thin Sliced Medium Cheddar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Tomatoes. Mittagessen: Arby's Half Pound Beef and Cheddar Sandwich, Arby's Spicy Three Pepper Sauce, Arby's Turkey Slider. Abendessen: Central Market Organic Whole Milk, HEB Vegetables For Stir Fry, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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