Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 56,94g | Eiw: 130,03g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Hortex Гавайская Смесь, Филе Индейки. Abendessen: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Буше Чай Матча Латте, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|