Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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98,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 218,16g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Philadelphia Cream Cheese Light, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Abendessen: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Nutri Vida Pão Castanha do Pará, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã, Mendoá Nibs de Cacau, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Eduardo@chacon's Gewichtsverlauf
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