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体脂肪14.5% 除脂肪体重56.1キロ
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 377,88g.
Frühstück: ポッカ がぶ飲みミルクコーヒー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, おにぎり, チョコレートアイスクリーム, オクラ, 鶏の胸肉. Mittagessen: セブンプレミアム ハイカカオチョコレート, ザバス ソイプロテイン100, タコライス. Abendessen: 煮物, わかめ, 成城石井 ざくざくキャベツと六種野菜のお味噌汁, 鯖の味噌煮, ご飯. Snacks/Sonstiges: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 鶏の胸肉（皮なし）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ハムスター1220's Gewichtsverlauf
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