Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 224,04g | Kohlh: 344,99g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Mittagessen: Tomates, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Ervilha Torta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Barbacoa Ojo de Bife, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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