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kayaknya lemak di punggung yang duluan luntur, perut masih tebel.
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Telur Dadar, Ayam Nugget Rendah Lemak. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Jantung Pisang, Sambal Goreng, Terung, Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Pempek, Kue Sus. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joemarthinechandra's Gewichtsverlauf
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