Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
|
99,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2619 kcal
|
Fett: 115,52g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 250,52g.
Frühstück: Нескафе Кофе, Халва, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вино Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлебодар Хлеб Солодовый, Красные Помидоры, Яичница. Abendessen: Сангрия, Бахетле Булочка Ржаная, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Судак. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Творог 9%. mehr...
|
|
3165 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 20,1 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|