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起床大完便❤
首次邁入49kg🎉🎉🎉
但是體脂率25.4
是時候增肌了💪💪💪
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49,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: 全家 夯地瓜. Mittagessen: 老干媽 香辣脆油辣椒, 牛角麵包, 麻辣豆腐, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 家樂福 牛肉片, 乾麵. Abendessen: 燒雞肉（不吃皮）, 全家 夯地瓜, 鯰魚. Snacks/Sonstiges: 義美 蜂蜜蛋糕, 全聯 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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