Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 167,52g.
Frühstück: Noera Collagen Drink. Mittagessen: Sandwich Daging Sapi Panggang, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pentol, Keripik Pisang, Oatbits Biskuit Oat, Maicih Keripik, Lemon, Chia Seed, Sun Kara Nata de Coco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
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