|
Durma döneminden çıktık artık inş 🙏🏻
|
68,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 46,71g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Çerezya Çiğ Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Bal, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Yulaf Ekmeği, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Semizotu, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kepekli Ekmek, Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Ihlamur Çayı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Simbat Hudri Hurma, Sarıkız Soda, Yeşil Çay, Zencefil, Tariş Elma Sirkesi, Salatalık (Soyulmuş). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Gewichtsverlauf
|