Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 239,53g.
Frühstück: Koekje, Pepsi Pepsi Max Lemon, Mosterd, Boni Jambon Serrano, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie. Mittagessen: Jonagold, Schweppes Lemon, Delhaize Baguette, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Rode Tafelwijn, Spaghetti Bolognese. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 4 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Sex - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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