Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 45,93g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 211,47g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Au Bon Pain Fresh Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Whole Wheat Bread. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Daisy Light Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Peanuts, Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Bunny Rainbow Sherbet, Whole Wheat Bread. mehr...
|
|
3280 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|