Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 177,25g.
Frühstück: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Grapes, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Bananas. Mittagessen: Ark Foods Sesame Veg Noodles, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, pea shoots, Savory Tofu Bites, Egg White . Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), White Table Wine , Frescos Balsamic Beef Lunch Blend Salad. Snacks/Sonstiges: ChocoRite Chocolate Covered Caramels, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Sun Luck Chili Oil, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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