Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
|
63 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 32,97g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 122,77g.
Frühstück: 요플레 요플레 프로틴 딸기바나나, 냉동 블루베리. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold standard 100% whey banana cream. Abendessen: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 감자볶음. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Micellar casein, 자두, 맥심 슈프림골드커피믹스, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 올드훼션드. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|