Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 113,83g.
Frühstück: 포스트 골든 그래놀라 후르츠, 요플레 프로틴 15g, 냉동 블루베리. Mittagessen: 치킨무, 페리카나 후라이드치킨. Abendessen: 우유, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Micellar Casein, 갈색 설탕, 아메리카노, 자두. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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