Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Каша Пшенная на Молоке. Abendessen: Каша Пшенная на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кабачковые вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Чай с Молоком. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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