Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2011
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111,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 216,44g.
Mittagessen: Miracle Whip, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wheat Bread (Reduced Calorie). Abendessen: Pepsi (12 oz), BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Chicken Flavor, Italian Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: whole mild, Creamy Peanut Butter, bread Whole wheat, Seedless Raspberry Jam, Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Unsweetened Dark Sweet Cherries. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Lost alot today, I havn't worked out in a couple days so I'm not building muscle mass, on top of that I picked up a cold on tuesday evening, must be losing some water weight because of that, I am hoping to get back in routine tomorrow if i feel better by then.
19 Mai 11 vom Mitglied: Jon.D
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