Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Nektarinen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Aldi Currywurst . Abendessen: REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, Berliner Kindl Berliner Weisse, Almare Garnelenspieße, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Wafer, Kinder Cards, Bitterschokolade. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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