|
8km of walking every day is doing good job.
|
105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 144,06g | Kohlh: 153,01g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Чеснок, Запеченный или Жареный Тунец, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Iberica Маслины без Косточки, Соевый Соус. Abendessen: Приготовленная Морковь, Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Разносол Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем, Белая Дача Хрустящая Морковка, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Простоквашино Молоко Отборное. mehr...
|
|
3628 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
yeah) welldone and go on walking!=)
25 Aug 14 vom Mitglied: Misssvixxxen
|
u r marvelous mate, keep my fingers crossed for you
25 Aug 14 vom Mitglied: Serhi9
|
Will be trying my best !!! Thanks for supports!
25 Aug 14 vom Mitglied: Big Mazzy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|