Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 219,60g.
Frühstück: Stonewall Kitchen Apricot Jam, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Bananas. Mittagessen: High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Lotus Foods Forbidden Rice Ramen, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Wegmans Seaweed Snack, pea shoots, Egg White . Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato Gnocchi, Vodka. Snacks/Sonstiges: Sun Luck Chili Oil, Wegmans Green Seedless Grapes, Thomas' Light English Muffin, Peanut Butter, Stiebs Pomegranate Seeds. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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