Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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88 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Président Queijo Mussarela, Mamão, Ovo Mexido, Batavo Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Mittagessen: Sadia Veg Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Refogada, Melão Amarelo. Abendessen: Pink Feijão Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Sadia Veg Frango Desfiado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Milho, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Batavo Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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