Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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49 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: 성풍 ISP (성풍), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트(수제), 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Mittagessen: 양배추찜, 현미밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 고추가루, 된장, 애호박, 양파, 당근, 상추, 계란후라이, Quaker 오트밀 오리지널, 동원 기름 뺀 참치, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Abendessen: 100 % 통밀빵, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 성풍 ISP (성풍), 그릭요거트(수제), 바나나, 큐원 알룰로스, 두부마요, 파프리카, 찐단호박. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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❛˓◞˂̵ 냐미's Gewichtsverlauf
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