Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 54,18g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 46,85g.
Frühstück: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Шампиньоны, Салат Овощной с Маслом, Сыр, Курица Вареная. Abendessen: Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Поварёнок Кокосовая Стружка, Премия Мёд Липовый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, АТБ Грейпфрут, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Абрамова's Gewichtsverlauf
|