|
Szału nie ma. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Waga pokazuje wzrost wody w organizmie, wzrost masy mięśniowej i spadek masy tłuszczowej.
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 45,86g | Eiw: 148,35g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Cukier, Mlektar Twaróg Półtłusty, Jajko Gotowane, Oleofarm Olej Lniany, Banan. Mittagessen: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa. Abendessen: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Konspol Polędwica Królewska Light, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
No to chyba fajnie. choć te wagi to tak z dystansem oprócz samych kg. Najlepiej w rękę taśmę mierniczą. 🏋️♂️
03 Jul 22 vom Mitglied: pool80
|
Taśma miernicza też była w użyciu i w "strategicznych" miejscach pokazała od 0.5 do 1.5 cm mniej 😀
03 Jul 22 vom Mitglied: matma4u
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matma4u's Gewichtsverlauf
|