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Nach 2 Wochen Urlaubsgenuss pur☀️ Null auf die Kalorien geachtet, aber trotzdem Sport gemacht💪
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70,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 284,71g.
Frühstück: Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Ei, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln . Mittagessen: Alnatura Baked Beans, Chef Select Schwäbische Spätzle. Abendessen: Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Alnatura Beeren Müsli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Skyr Vanille, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light (Flasche). mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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