Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2966 kcal
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Fett: 136,15g | Eiw: 143,75g | Kohlh: 260,82g.
Frühstück: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Mittagessen: Sernik, Mleko z 2% Tłuszczu, 4F Fuel WPC Vanilla. Abendessen: Pudliszki Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb. Snacks/Sonstiges: Czerwone Wino Stołowe, Lindt Lindor, Wawel Kasztanki. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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