Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3510 kcal
|
Fett: 173,29g | Eiw: 145,93g | Kohlh: 350,48g.
Frühstück: Cazares Cazares, Pan de Elote, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Danone Oikos Natural (125g), Café con Leche. Mittagessen: Sopa de Verduras, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Nopales. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 15 Minuten, burpees - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Karate - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|