Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Boiled Egg, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Oats, Walnuts. Abendessen: Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Spaghetti. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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