Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 208,17g.
Frühstück: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак, Славянские Традиции Творог Обезжиренный , Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Valio Сыр Ольтермани 17%. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Песочное Печенье, Владхлеб Сухари с Маком, Глобус Зефир, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Активия Кефирная 1%, Nature Valley Oats & Honey, Яблоко. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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