naumanhik's Notizen, 04 Jul 22

Либо гормональные все же влияли на желание все сметать, либо просто летом проще худеть... Сейчас кушаю по норме, если хочется ем мороженое, дольку шоколада и все записываю в колораж. Я умница😌

69,3 kg Bisher verloren: 20,7 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1598 kcal

Fett: 70,90g | Eiw: 148,13g | Kohlh: 88,08g.   Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Яйцо, Ашан Груша Вильямс, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: FITKIT Choco Protein Cookie Blueberry Parfait, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%, Манная Крупа, Огурец (без Кожуры). mehr...